A kickbox alaptechnikáitól a haladó kombinációkig — részletes útmutató minden szintű sportolónak az ütések, rúgások és védekezési formák elsajátításához.
Az elülső kézzel végrehajtott gyors egyenes ütés. A jab a legsokoldalúbb technika: távolságtartásra, ritmus törésére és kombók megnyitására egyaránt alkalmas. A megfelelő jab az egész test koordinált rotációjával indul.
A hátsó kézzel végrehajtott erőteljes egyenes ütés. A cross az egész test — láb, csípő, törzs és kar — összehangolt mozgásából nyeri erejét. Általában a jab után következik kombóban.
Ívelt, oldalirányú ütés, amelyet a könyök derékszögű tartásával hajtanak végre. A hook az ellenfelnek az oldaláról érkezik, és rendkívül hatékony közeli távolságon. Kiváló KO-technika.
Alulról felfelé irányuló ütés, amelyet közelharc-szituációkban alkalmaznak hatékonyan. Az uppercut különösen hatásos, ha az ellenfél előre hajlik vagy védekezik a felsőtest ellen.
A kickbox legikonikusabb rúgástechnikája. A csípő erőteljes forgatásával végrehajtott íves rúgás, amely a lábszár külső részével vagy a lábfejjel éri célba az ellenfelet. Rendkívüli erőpotenciállal rendelkezik.
A térd felemelésével és az alsó lábszár kinyújtásával végrehajtott egyenes rúgás. Az elülső rúgás távolságtartásra és az ellenfél visszaszorítására kiválóan alkalmas. A talp belső részével vagy a sarokkal kerül célba.
Az egyik legmeglepőbb technika, amelyet kifordított testtel, háttal az ellenfél felé hajtanak végre. Az előzetes meggyőzési mozdulatokkal hatékonyan alkalmazható, mivel teljesen szokatlan szöget alkot.
A fejkitérők lehetővé teszik az ütések melletti kerülést anélkül, hogy blokkolni kellene. A slip oldalirányú fejmozdulat, a duck pedig lefelé irányuló guggolás. Energia-hatékonyak és ellentámadást készítenek elő.
A legklasszikusabb háromütéses kombináció.
Ütés-rúgás kombó, a kickbox alapja.
Kitéréssel épülő kontra-kombináció.